bcaa xtra 10g

[...] tez okiem ale jak nie zajzy to trudno pozdrawiam ale zapomnialem dodac ze kretki nie stosowale bardzo dlugo okolo 1,5 roku a wyzej pisalem ze biore wszystko co pisaliscie bcaa xtra pije 10g -20g mzb wlasnie mam byzo wciskam zarcia dobrego a co do treningu nie umie odpuscic musze wiedziec ze zrobilem go do konca i ze byl ciezki i intensywny [...]

2x po 10g w dt to bierz sobie przed pilka a później przed silka;) polecam bcaa xtra bo sam to zawsze stosuje;) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-11 13:09:08

Tzn chciałbym żeby to wyglądało tak: 30 minut przed treningiem 10g bcaa xtra + 5 g mono i shake 25g wpc z 40g gainbolica i od razu po treningu to samo. Może tak być czy inaczej byś to rozpisał dla lepszego wchłaniania( czy te produkty będą w ogóle ze sobąingerować? )

w porcji xpanda masz 5g kreatyny - więc w dni które bierzesz xpanda (przed siłownią) dodatkowo łykasz tylko 2 capsy olimpu rano bądź po treningu pamiętaj że w 10g bcaa xtra masz tylko 5g czystych aminokwasów rozgałęzionych Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-06 21:48:28

[...] potrzebuje kolo 2900 dokladniej 2852 co tu dodac zeby dobic tych kalorii do 2900 ? dodam jeszcze ze do tej diety bd robil cykl na nitrobolon 2 dotego kretka mono vitalmax + bcaa xtra activlab+ zma +vitaminy olimp+tran Zmieniony przez - XxKuskoxX w dniu 2010-11-11 22:59:12 Zmieniony przez - XxKuskoxX w dniu 2010-11-11 22:59:44 Zmieniony przez - [...]

[...] b-34,89g t-12,75g w-12,24g kcal-291 3 posilek: b-34,89g t-12,75g w-12,24g kcal-291 30 min. przed treningiem "thermo stim" TRENING bezpośrednio po treningu 10g bcaa xtra 20g carbo 4 posilek: b-34,89g t-12,75g w-12,24g kcal-291 5 posiłek: b-28,05g t-17,01g w-5,25g kcal-289 Razem:b-156g t-85g w-48g kcal-1544 Wychodzi chyba mało, za [...]

[...] jakieś dobre witaminy np olimp vitamin multiple sport 2 opakowania. kawe wypij przed treningiem. to co ci napisałem będzie kosztowało ok 270-300zł i starczy ci na 2 miesiące. narazie nie ma co kupować kreatyny więc dobrze sie odzywiaj i masa ci urośnie. możesz jeszcze dokupić activlab bcaa xtra i stosować 10g przed i10g po treningu i narazie tyle

Dzisiaj dzien wolny takze odpoczywam , miedzy posilkiem bylo tylko 10g BCAA Xtra ,. Jutro Barki Z Tricepsem takze juro bedzie wpiska :-) Dawno sie nie mierzylem takze postaram sie jutro zmierzyc i wypisze aktualne wymiary.:-):-)

WPISKA BARKI: Wyciskanie Sztangi z przed glowy 65x10 70x8 75x8 77.5x6 Wyciskanie hantelek 25x10 28x10 30x8 Unoszenie hantelek na boki 14x10 16x8 16x8 Podciaganie sztangi do brody 40x10 45x10 51x8 TRICEPS Wyciskanie wasko 55x10 62.5x10 70x8 76x8 Uginanie francuskie sztanga 34x10 38x10 41x8 Pompki w podporze tylem 10x3 SUPLEMENTACJA: Trec Whey 100 [...]

cell pump 665g... 10g przed treningiem olimp creatine 1250mg 360 caps... 5g dziennie rano activlab bcaa xtra 500g... 25g po treningu lub w trakcie biogenix carb bx 2000g... po treningu z 30g BIOGENIX ULTRA WHEY 2500g... wg brakow w diecie.

Rano po przebudzeniu 1 godzinę przed treningiem odżywka węglowodanowa(do 20 %białka w odżywce) 50-75 g -jeśli nie jadasz śniadania,natychmiast po treningu maksymalnie 10g BCAA XTRA razem z węglowodanami(75 g na 3-400 ml wody),na treningu węglowodany w stężeniu 7-8 g na 100 ml wody,przed snem WPC z chudym mlekiem(0,5%).

mono vitalmax (zielona pucha) w dt- 5g na czczo i 5g po treningu dnt- 5g na czczoi Activlab bcaa xtra - w dt 10g przed i 10 g po treningu w bialko syntrax matrix whey shaky przed treningiem nie dawaj. wybierz inna pore dnia. oraz bezosrednio po treningu w dnt- okolotreningowo(w godz. treningu) bialko bierze sie wg brakow w diecie, a nie jak [...]

kreatyne mono w capsach codziennie 5g rano lub po treningu bcaa xtra(3.5g glutaminy na 10g produktu)20g przed treningiem produktu do tego przedtreningowke horse power porcja przed treningowo oczywiscie jako uzupelnienie proteiny i carbo. razem po treningu

1. optymalna dawka to 4-6g - więc daj przed treningiem dodatkowo ze 2g do no xploda 2. 5g to mało - dorzuć jeszcze z 10g prochu bcaa xtra 3. daj rano 5g i po treningu - w dnt 1x5g 4. możesz - jednak lepiej odpocząć od stymulantów np w no-xplode 5. mogą postać w suchym pomieszczeniu 6 mozesz zaczynac

W Xtra jest glutamina i charakteryzuje się mniejszą zawartością bcaa na 10g.

sebool2312 bcaa xtra przed treningiem 10-15g po treningu 10g

Po siłowym mozesz od razu wskoczyć na rower, jak masz treningowy bez aerobów to daj tylko przed siłowym i starczy, w bcaa xtra już jej trochę masz, to dawaj przed snem ok 10g.

napewno taniej by wyszło bcaa xtra activlabu 1kg za 100 zł na allegro było i na 10g prochu 6g bca i 4 g glutaminy jak dobrze pamiętam Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-07-13 17:31:05

-OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180kaps.MONOHYDRATU KREATYNY po treningu .. tak zeby było 5g mono w DNT tak samo -BCAA XTRA (2 puchy) przed/po lub pzed/w trakcie treningu porcja mniej wiecej 10g -Nitrobolon II (1100g.) przed treningiem porcja -MHP up your MASS gainier wedle brakow w dieciee... najlepiej po treningu..ale nie przesadz z ilościa [...]

[...] cm3 - 5g rano na czco w DT oraz 5g po treningu, 5g na czco w DNT - man scorch reveal the steel - przed treningiem, możesz również rano brać ale nie koniecznie - activlab bcaa xtra - okołotreningowo zależy od funduszy jak cienko to 10g bierz w porcji i styknie - trec aakg hardcore - porcja przed treningiem, można również po jak masz kasę to [...]